Stress-Präventions-Workshop

Sie haben Interesse an einem Stress-Prävention-Workshop "Im-Haus des Lichts", in Zossen teilzunehmen?

Stress ist mittlerweile sehr verbreitet und viele Menschen haben keine Zeit sich die Zeit für Entspannung zu nehmen. Stress beherrscht mittlerweile das Leben.

In einem dreistündigen Workshop vermitteln ich Ihnen folgendes:

Was ist Stress - wie entsteht Stress?
*   Anhand eines Arbeitsbogens wird klar gemacht, wo genau Stress entsteht, was er beim einzelnen bewirkt oder auslöst.

Präventiv Maßnahme - Vorbeugende Maßnahmen damit kein Stress entsteht
*   Leicht einzuübende Techniken helfen Stress vorzubeugen
*   Kurzentspannung
*   5 Punkte Klopftechnik
*   Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen (PMR)

Stressmanagement
*   In praktischen Übungen wird gelernt, wie man in Stress-Situationen sehr schnell die Balance wieder findet

Termin:                               Wird rechtzeitig bekannt gegeben!
Dauer:                                 ca. 3 Stunden von 19:00 - 22:00 Uhr oder nach Vereinbarung
Investition:                         49,00 € zzgl. MwSt. pro Teilnehmer
Maximale Teilnehmer:      10 Personen
Dozentin:                           Simone Böttcher

Ich bitte um rechtzeitige Anmeldung unter:

 

Mail: im.haus.des.lichts@aol.com