ET - Ausbildungs-Modul-Inhalte

Moduleinheiten 

Inhalte     
                                             

1. Anti-Stress-Strategien

                             

Selbsteinschätzung - Stressfaktoren - Alltags Stressoren - Was ist Stress? - Auswirkungen – Entspannung – Übungen

 

2. Atemübungen

                

Grundlagen und Ziel von Atemübungen– Anwendungen – Vorbereitung – Hinweise – unterstützende Möglichkeiten – verschiedene Atemübungen – Körpertiefenentspannung

 

3. Entspannungstechniken

                                                   

Vorteile verschiedener Entspannungstechniken – körperliche und mentale Entspannungsmethoden – Welche Technik ist die Richtige? – Praktische – Loslassübungen - Entspannungsübungen –  - Wissenschaftliche Erkenntnisse - Schutzübungen – Erarbeiten von eigenen Entspannungsreisen

 

4. Grundlagen innerhalb einer Gruppe und Hilfsmittel für Entspannungskurse

                                                                       

Grundlagen undProblembewältigung innerhalb einer Gruppe – Verschiedene Typen und Individuen in einer Gruppe - unterstützende Hilfsmittel für Entspannungskurse – Übungen

 

5. Fantasiereisen

               

Grundlagen und Unterschiede zum Thema Fantasiereisen und der Imagination – Sinn und Vorgehen von Fantasiereisen und Imagination – Aufbau und Entwicklung eigener Fantasiereisen – Praktische Übungen

 

 

6. Körper und Wahrnehmung

 

Grundlagen in Theorie und Praxis von Körper- und Wahrnehmungsübungen

 

7. Kurs – Planung – Konzept

   

Grundlagen der Beratung – Gruppenentwicklung – Eigenschaften und Anforderung der Gruppenführung – Gruppendynamik – Sprache – Kurskonzept – Ablauf eines Entspannungskurses oder Entspannungs Einzelsitzung

 

8. Autogenes Training (Teil I)

       

UmfassendeGrundlagen in Theorie und Praxis zum Thema Autogenes Training wie z.B. Voraussetzungen – Stress - Körperhaltung – Zurücknahme – Grenzen mit Autogenem Training – Formelanwendung (Ruhe, Schwere u. Wärme)

 

9. Autogenes Training (Teil II)

            

Grundlagen in Theorie und Praxis - Wiederholungen - Formelanwendung (Atem, Sonnengeflecht u. Stirnkühle)

 

10. Autogenes Training (Teil III) & Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen (PMR)

                          

Anwendungen von Leitsätzen beim Autogenen Training - Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobsen in Theorie und Praxis -Freie Gestaltung der erlernten Techniken innerhalb der Gruppe – Besprechung des Kurskonzeptes – Aushändigung des Zertifikats zum „Entspannungstrainer für Erwachsene“ – Feierlicher Abschluss

 

 

 

Fachfortbildung

 

 

1. Entspannungstrainer für Kinder

                                                     

Wichtige Grundlagen in Theorie und Praxis für Entspannungsanleitungen für Kinder ab dem Grundschulalter– Entwicklungsstand verschiedener Altersstufen – Verhaltensweise von Kindern und Gruppenleiter - Spiele – Malen – Körperübungen – Fantasiereisen – Kursgestaltung  und Rahmenbedingungen speziell für Kinder oder Jugendliche  

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